El Wushu es un arte marcial chino muy antiguo que combina patadas, puños, golpes, bloqueos, saltos y caídas. En la actualidad es considerado un deporte que proporciona múltiples beneficios físicos y psicológicos para quienes lo practican.
El Wushu significa “Arte Marcial” o “Arte de Guerra” y es uno de los deportes más antiguos y contemporáneos a la vez. Es una área del Kung Fu que se desarrolló hace cientos de años en China como un sistema de defensa y ataque en los tiempos de guerra.
Con el tiempo, el Kung Fu se expandió por el mundo, y llegó un momento en que los gobernantes Chinos se dieron cuenta de que había muchas personas que practicaban esta disciplina. Entonces, decidieron formar una tendencia deportiva que llamaron Kuoshu que significa “el arte de la Nación”. Luego, lo “exportaron” al mundo como Wushu.
Para ello, reunieron las técnicas más populares y representativas del arte marcial del Norte y Sur de ese país, y le agregaron posturas más estéticas que se resumieron en el área llamada Taolú, muy similar a la gimnasia deportiva. En el fondo es un esquema marcial de patadas, puños, golpes, bloqueos, saltos y caídas.
El Wushu tiene diferentes especialidades. Está el combate a manos vacías, y el combate con armas tales como espada, cable, lanza y palo. Las personas que practican este deporte, deben pasar por todas estas áreas y luego especializarse en una de ellas, si así lo desean.
lunes, 6 de octubre de 2008
TECNICAS PARA RELAJARSE
La relajación es lo opuesto a la reacción natural que se provoca en el cuerpo cuando estamos tensos. Con elle, el corazón late mas despacio, la respiración se vuelve mas lenta, baja la presión sanguínea y se calma la tensión de los músculos.
A su vez, la relajación profunda de los músculos reduce la tensión del cuerpo y también la ansiedad mental. Aprender a distender progresivamente los músculos nos ayudara a relajarnos, y, en algunos casos, a dormir mejor.
Técnica de relajación
1. Siéntese tranquilamente en una posición cómoda, con los ojos cerrados. Si lo prefiere puede ser acostado.
2. Respire profunda y lentamente y relaje los músculos de la cara, el cuello, los , hombros, la espalda, el pecho, el estomago, las nalgas, , las piernas, los brazos y los pies.
3. Preste atención la respiración. Una vez que haya logrado concentrarse en la respiración empiece a decir ‘'uno'' (o cualquier otra palabra o frase) en voz baja o alta, cada vez que suelte el aire. Si es necesario en lugar de usar una palabra puede utilizar una imagen placentera. Lo importante es no distraerse o ponerse a pensar en otra cosa. En este momento solo existe usted y el trabajo que realiza para sentirse mejor
4. Cada vez que aparezca un pensamiento que lo distraiga, déjelo pasar, como pasan las nubes en el cielo. No se aferre. Trate de permanecer en este estado de 10 a 20 minutos.
5. Quédese en la misma posición hasta que este listo para abrir los ojos. Hágalo lentamente, tómese todo el tiempo que necesite. Estírese, desperécese.
6. Observe como ha cambiado su respiración y su pulso
No se preocupe si no logra relajarse profundamente. Lo importante de este ejercicio es permanecer en calma y no dejar que sus pensamientos o preocupaciones lo distraigan. Concéntrense en la técnica. Cuando tenga la rutina establecida le resultará mucho mas sencillo, placentero y efectivo.
A su vez, la relajación profunda de los músculos reduce la tensión del cuerpo y también la ansiedad mental. Aprender a distender progresivamente los músculos nos ayudara a relajarnos, y, en algunos casos, a dormir mejor.
Técnica de relajación
1. Siéntese tranquilamente en una posición cómoda, con los ojos cerrados. Si lo prefiere puede ser acostado.
2. Respire profunda y lentamente y relaje los músculos de la cara, el cuello, los , hombros, la espalda, el pecho, el estomago, las nalgas, , las piernas, los brazos y los pies.
3. Preste atención la respiración. Una vez que haya logrado concentrarse en la respiración empiece a decir ‘'uno'' (o cualquier otra palabra o frase) en voz baja o alta, cada vez que suelte el aire. Si es necesario en lugar de usar una palabra puede utilizar una imagen placentera. Lo importante es no distraerse o ponerse a pensar en otra cosa. En este momento solo existe usted y el trabajo que realiza para sentirse mejor
4. Cada vez que aparezca un pensamiento que lo distraiga, déjelo pasar, como pasan las nubes en el cielo. No se aferre. Trate de permanecer en este estado de 10 a 20 minutos.
5. Quédese en la misma posición hasta que este listo para abrir los ojos. Hágalo lentamente, tómese todo el tiempo que necesite. Estírese, desperécese.
6. Observe como ha cambiado su respiración y su pulso
No se preocupe si no logra relajarse profundamente. Lo importante de este ejercicio es permanecer en calma y no dejar que sus pensamientos o preocupaciones lo distraigan. Concéntrense en la técnica. Cuando tenga la rutina establecida le resultará mucho mas sencillo, placentero y efectivo.
TECNICAS PARA CALMARSE
Ejercicios de respiración y relajación para combatir el estrés y el dolor. El aprendizaje de estas técnicas requiere de toda la atención, y para ello hay que evitar todo lo que pueda distraernos.
Para acostumbrarnos es necesario unas dos o tres semanas de practica. Una vez que nuestro cuerpo y mente hayan aprendido a relajarse, podemos hacer en cualquier momento que lo deseemos.
Debemos regalarnos un tiempo diario de 20 o 25 minutos. Buscar un lugar donde no nos molesten, ni nos distraigan. Un buen momento para aplicarlas las técnicas de relajación es cuando nos acostamos, y también cuando estamos preocupados o doloridos.
Respiración
ejercicios de respiración profunda ayudan a relajarnos. En caso de dolor, junto con la medicación, estos ejercicios son de gran utilidad.
Lo primero es aprender a respirar, a usar plenamente los pulmones y estar consciente del ritmo de nuestra respiración. Para lograrlo estos son los pasos a seguir:
1) Respiremos lenta y profundamente.
2) Cuando sacamos el aire, observemos como se relaja nuestro cuerpo, como cede la tensión.
3) Ahora respiremos rítmicamente de una manera que nos resulte natural.
4) Para ayudarnos a concentrarnos en la respiración podemos decir en silencio.''Inspirar, uno, dos'',''exhalar, uno, dos''. Cada vez que exhalamos o soltamos el aire podemos repetir en silencio una palabra que nos ayude a relajarnos: ‘'paz'',''tranquilidad'' o ‘'me sereno, me estoy serenando'', por ejemplo.
5) Realicemos los pasos uno al cuatro una vez y repitamos los pasos tres y cuatro durante veinte minuto.
6) Finalmente, suspiremos lenta y profundamente. Digamos en silencio ‘'me siento tranquilo-a ‘'me siento relajado-a, ‘'estoy sereno/a”.
Para acostumbrarnos es necesario unas dos o tres semanas de practica. Una vez que nuestro cuerpo y mente hayan aprendido a relajarse, podemos hacer en cualquier momento que lo deseemos.
Debemos regalarnos un tiempo diario de 20 o 25 minutos. Buscar un lugar donde no nos molesten, ni nos distraigan. Un buen momento para aplicarlas las técnicas de relajación es cuando nos acostamos, y también cuando estamos preocupados o doloridos.
Respiración
ejercicios de respiración profunda ayudan a relajarnos. En caso de dolor, junto con la medicación, estos ejercicios son de gran utilidad.
Lo primero es aprender a respirar, a usar plenamente los pulmones y estar consciente del ritmo de nuestra respiración. Para lograrlo estos son los pasos a seguir:
1) Respiremos lenta y profundamente.
2) Cuando sacamos el aire, observemos como se relaja nuestro cuerpo, como cede la tensión.
3) Ahora respiremos rítmicamente de una manera que nos resulte natural.
4) Para ayudarnos a concentrarnos en la respiración podemos decir en silencio.''Inspirar, uno, dos'',''exhalar, uno, dos''. Cada vez que exhalamos o soltamos el aire podemos repetir en silencio una palabra que nos ayude a relajarnos: ‘'paz'',''tranquilidad'' o ‘'me sereno, me estoy serenando'', por ejemplo.
5) Realicemos los pasos uno al cuatro una vez y repitamos los pasos tres y cuatro durante veinte minuto.
6) Finalmente, suspiremos lenta y profundamente. Digamos en silencio ‘'me siento tranquilo-a ‘'me siento relajado-a, ‘'estoy sereno/a”.
domingo, 11 de mayo de 2008
ORIGEN DEL DIA DE LA MADRE
Investigando acerca del origen del Dia de la Madre, encontre estas dos, que me parecieron las mas factibles, las comparto a continuación con ustedes:
- Las celebraciones por el día de la madre se iniciaron enla Grecia antigua, en las festividades en honor a Rhea,la madre de Jupiter, Neptuno y Plutón.Durante el siglo XXVII en Inglaterra comienza unacelebró un día llamado "servir de domingo", denominada"Domingo de Servir a la Madre" en la cual se honrabaa las madres de Inglaterra y los criados tenían permisoy el día pagado para ir a visitar a sus madres.
En aquel tiempo muchos de los pobres de Inglaterratrabajaban como criados para los ricos.La mayoría de los trabajos estaban lejos de sushogares, y los criados vivian en las casas de suspatrones.Esto fue una gran alegria para los criados queles pagaban su día de trabajo y podian volver ala casa de sus familias y pasar el día con sus mamás.
Después se comenzó a preparar una torta(tarta,cake)especial, llamada la torta que se llamaba "servír ala madre" y se llevaba para celebrar ese día comoun acto festivo en honor de las madres.
En Estados Unidos el primer día fue sugerido en 1872por Julia Ward Howe como un día dedicado a la paz.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
- El origen del «DIA DE LA MADRE» es la tierna historiade una joven que pierde prematuramente a su madre. Una que concibió la idea de dedicar un homenaje, un día sin igual, para rendirle tributo a la madre.
La estadounidense Ana Jarvis de Philadelphia, luego de la muerte de su madre en 1905, decide escribir,a maestros, religiosos, políticos, abogados y otras personalidades, para que la apoyen en su proyectode celebrar el "Día de la Madre" en el aniversario de la muerte de su madre,el 2do domingo de mayo.
Tuvo muchas respuestas, y en 1910 ya era celebrado en casi todos los estados de los Estados Unidos.Viendo la joven Jarvis, la gran acogida a suiniciativa, logró que el Congreso de los Estados Unidos presentara un proyecto de ley a favor dela celebración del «DIA DE LA MADRE», en todos los Estados Unidos.
En 1914, luego de deliberar y aprobar el proyecto,el Presidente Woodrow Wilson firmó la petición que proclamaba el «DIA DE LA MADRE» como día de fiesta nacional, que debía ser celebrado el segundo domingo del mes de mayo.
Posteriormente otros países se fueron sumando a la celebración y Ana Jarvis pudo ver a más de 40 países de diferentes partes del mundo en este acontecimiento sentimental que no tenía otro fin que rendir homenajey enaltecer a ese ser que da parte de su ser para dar vidas, y aún su vida por el fruto de sus entrañas.
- Las celebraciones por el día de la madre se iniciaron enla Grecia antigua, en las festividades en honor a Rhea,la madre de Jupiter, Neptuno y Plutón.Durante el siglo XXVII en Inglaterra comienza unacelebró un día llamado "servir de domingo", denominada"Domingo de Servir a la Madre" en la cual se honrabaa las madres de Inglaterra y los criados tenían permisoy el día pagado para ir a visitar a sus madres.
En aquel tiempo muchos de los pobres de Inglaterratrabajaban como criados para los ricos.La mayoría de los trabajos estaban lejos de sushogares, y los criados vivian en las casas de suspatrones.Esto fue una gran alegria para los criados queles pagaban su día de trabajo y podian volver ala casa de sus familias y pasar el día con sus mamás.
Después se comenzó a preparar una torta(tarta,cake)especial, llamada la torta que se llamaba "servír ala madre" y se llevaba para celebrar ese día comoun acto festivo en honor de las madres.
En Estados Unidos el primer día fue sugerido en 1872por Julia Ward Howe como un día dedicado a la paz.
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- El origen del «DIA DE LA MADRE» es la tierna historiade una joven que pierde prematuramente a su madre. Una que concibió la idea de dedicar un homenaje, un día sin igual, para rendirle tributo a la madre.
La estadounidense Ana Jarvis de Philadelphia, luego de la muerte de su madre en 1905, decide escribir,a maestros, religiosos, políticos, abogados y otras personalidades, para que la apoyen en su proyectode celebrar el "Día de la Madre" en el aniversario de la muerte de su madre,el 2do domingo de mayo.
Tuvo muchas respuestas, y en 1910 ya era celebrado en casi todos los estados de los Estados Unidos.Viendo la joven Jarvis, la gran acogida a suiniciativa, logró que el Congreso de los Estados Unidos presentara un proyecto de ley a favor dela celebración del «DIA DE LA MADRE», en todos los Estados Unidos.
En 1914, luego de deliberar y aprobar el proyecto,el Presidente Woodrow Wilson firmó la petición que proclamaba el «DIA DE LA MADRE» como día de fiesta nacional, que debía ser celebrado el segundo domingo del mes de mayo.
Posteriormente otros países se fueron sumando a la celebración y Ana Jarvis pudo ver a más de 40 países de diferentes partes del mundo en este acontecimiento sentimental que no tenía otro fin que rendir homenajey enaltecer a ese ser que da parte de su ser para dar vidas, y aún su vida por el fruto de sus entrañas.
FELIZ DIA DE LA MADRE
UN CARIÑOSO SALUDO A TODAS LAS MUJERES QUE CELEBRAN HOY 11 DE MAYO EL DIA DE LA MADRE
FELICIDADES
miércoles, 23 de abril de 2008
MANTEQUILLA V/S MARGARINA
Navegando por internet me encontre este articulo, me parecio interesante compartirlo
MANTEQUILLA V/S MARGARINA
A simple vista, la pelea la gana la margarina, que supuestamente viene en versiones de bajas calorías, buenas para la salud, etc.
LA MARGARINA Y LA MANTEQUILLA. La margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos. Cuando lo que hizo en realidad fue matarlos; las personas que habían puesto el dinero para la investigación quisieron recobrarlo así que empezaron a pensar en una forma de hacerlo. Tenían una sustancia blanca que no tenía ningún atractivo como comestible así que le añadieron el color amarillo para vendérselo a la gente en lugar de la mantequilla.
¿Qué tal ésa?.... Ahora han sacado algunos nuevos sabores para vender más a los incautos como usted y yo. ¿Conoces la diferencia entre la margarina y la mantequilla?
Ambas tienen la misma cantidad de calorías.
La mantequilla es ligeramente más alta en grasas saturadas: 8 gramos, comparada con los 5 gramos que tiene la margarina.
Comer margarina en vez de mantequilla puede aumentar en 53% el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres, de acuerdo con un estudio médico reciente de la Universidad de Harvard.
Comer mantequilla aumenta la absorción de gran cantidad de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.- La mantequilla provee beneficios nutricionales propios mientras la margarina tiene sólo los que le hayan sido añadidos al fabricarla.
La mantequilla sabe mucho mejor que la margarina y mejora el sabor de otros alimentos.
La mantequilla ha existido durante siglos mientras que la margarina tiene menos de 100 años.
Ahora... sobre la margarina:
Es muy alta en ácidos grasos trans. (Sí, ésos que recién ahora los científicos descubrieron que son malísimos y los gobiernos comenzaron a prohibirlos) .
Triple riesgo de enfermedades coronarias.
Aumenta el colesterol total y el LDL (el colesterol malo) y disminuye el HDL (el colesterol bueno).
- Aumenta en cinco veces el riesgo de cáncer.
Disminuye la calidad de la leche materna.
Disminuye la reacción inmunológica del organismo.
Disminuye la reacción a la insulina.
Y hé aquí el factor más inquietante ...
¡¡A la margarina le falta 1 MOLÉCULA para ser PLÁSTICO...!!
Sólo este hecho es suficiente para evitar el uso de la margarina de por vida, y de cualquier otra cosa que sea hidrogenada (esto significa que se le añade hidrógeno, lo cual cambia la estructura molecular de las substa ncias).
Tú puedes ensayar lo siguiente: eja un poco de margarina en un sitio sombreado. Dentro de unos días notarás dos cosas:
No habrá moscas; ni siquiera esos molestos bichos se le acercarán (esto ya te dice algo).
No se pudre ni huele mal o diferente porque no tiene valor nutritivo; nada crece en ella.
Ni siquiera los diminutos microorganismos pueden crecer en ella.
¿Por qué? ¡¡Porque es casi plástico!!
Comparte ésta información con tus amigos y familiares... puede SERLES ÚTIL.
MANTEQUILLA V/S MARGARINA
A simple vista, la pelea la gana la margarina, que supuestamente viene en versiones de bajas calorías, buenas para la salud, etc.
LA MARGARINA Y LA MANTEQUILLA. La margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos. Cuando lo que hizo en realidad fue matarlos; las personas que habían puesto el dinero para la investigación quisieron recobrarlo así que empezaron a pensar en una forma de hacerlo. Tenían una sustancia blanca que no tenía ningún atractivo como comestible así que le añadieron el color amarillo para vendérselo a la gente en lugar de la mantequilla.
¿Qué tal ésa?.... Ahora han sacado algunos nuevos sabores para vender más a los incautos como usted y yo. ¿Conoces la diferencia entre la margarina y la mantequilla?
Ambas tienen la misma cantidad de calorías.
La mantequilla es ligeramente más alta en grasas saturadas: 8 gramos, comparada con los 5 gramos que tiene la margarina.
Comer margarina en vez de mantequilla puede aumentar en 53% el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres, de acuerdo con un estudio médico reciente de la Universidad de Harvard.
Comer mantequilla aumenta la absorción de gran cantidad de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.- La mantequilla provee beneficios nutricionales propios mientras la margarina tiene sólo los que le hayan sido añadidos al fabricarla.
La mantequilla sabe mucho mejor que la margarina y mejora el sabor de otros alimentos.
La mantequilla ha existido durante siglos mientras que la margarina tiene menos de 100 años.
Ahora... sobre la margarina:
Es muy alta en ácidos grasos trans. (Sí, ésos que recién ahora los científicos descubrieron que son malísimos y los gobiernos comenzaron a prohibirlos) .
Triple riesgo de enfermedades coronarias.
Aumenta el colesterol total y el LDL (el colesterol malo) y disminuye el HDL (el colesterol bueno).
- Aumenta en cinco veces el riesgo de cáncer.
Disminuye la calidad de la leche materna.
Disminuye la reacción inmunológica del organismo.
Disminuye la reacción a la insulina.
Y hé aquí el factor más inquietante ...
¡¡A la margarina le falta 1 MOLÉCULA para ser PLÁSTICO...!!
Sólo este hecho es suficiente para evitar el uso de la margarina de por vida, y de cualquier otra cosa que sea hidrogenada (esto significa que se le añade hidrógeno, lo cual cambia la estructura molecular de las substa ncias).
Tú puedes ensayar lo siguiente: eja un poco de margarina en un sitio sombreado. Dentro de unos días notarás dos cosas:
No habrá moscas; ni siquiera esos molestos bichos se le acercarán (esto ya te dice algo).
No se pudre ni huele mal o diferente porque no tiene valor nutritivo; nada crece en ella.
Ni siquiera los diminutos microorganismos pueden crecer en ella.
¿Por qué? ¡¡Porque es casi plástico!!
Comparte ésta información con tus amigos y familiares... puede SERLES ÚTIL.
viernes, 22 de febrero de 2008
Receta para la felicidad
Receta de la felicidad
Ingredientes:
1 Kg. de Recuerdos Infantiles
2 tazas de Sonrisas
2,5 Kg. de Esperanzas
100 gr. Ternura
5 Latas de Cariño
40 Paquetes de Alegria
1 Pizca de Locura
8 Kg. de Amor
5 Kg. de Paciencia
Como se prepara?
Limpia los Recuerdos, quitales las partes que no sirvan, agregales una a una las Sonrisas hasta formar una pasta suave y dulce.
Despues añade las Esperanzas y permite que repose hasta que doble su tamaño.
Lava con agua cada uno de los paquetes de Alegria.
Aparte incorpora la Paciencia, la pizca de Locura y la Ternura.
Divide en porciones iguales todo el Amor y cubrelas con la mezcla anterior.
Hornealas en el horno de tu corazon.
Por ultimo, disfrutalas siempre con toda tu familia.
Quieres que esta receta te dure para siempre?
Agrega a la mezcla anterior 2 cucharadas de comprension y 300 gr. de comunicacion.
(Se recomienda una racion diaria)
Ingredientes:
1 Kg. de Recuerdos Infantiles
2 tazas de Sonrisas
2,5 Kg. de Esperanzas
100 gr. Ternura
5 Latas de Cariño
40 Paquetes de Alegria
1 Pizca de Locura
8 Kg. de Amor
5 Kg. de Paciencia
Como se prepara?
Limpia los Recuerdos, quitales las partes que no sirvan, agregales una a una las Sonrisas hasta formar una pasta suave y dulce.
Despues añade las Esperanzas y permite que repose hasta que doble su tamaño.
Lava con agua cada uno de los paquetes de Alegria.
Aparte incorpora la Paciencia, la pizca de Locura y la Ternura.
Divide en porciones iguales todo el Amor y cubrelas con la mezcla anterior.
Hornealas en el horno de tu corazon.
Por ultimo, disfrutalas siempre con toda tu familia.
Quieres que esta receta te dure para siempre?
Agrega a la mezcla anterior 2 cucharadas de comprension y 300 gr. de comunicacion.
(Se recomienda una racion diaria)
lunes, 11 de febrero de 2008
martes, 5 de febrero de 2008
El amor de un padre hacia su hijo
Una hermosa historia, encontrada en la web
Disfrutenla..................
"El Amor de un padre hacia su hijo"
Esta historia es de un padre Australiano que realizaba cada año el Ironman de Australia, y su mayor ilusión era competir al lado de su hijo; este pequeño nació con parálisis cerebral.
El Australiano nunca vio la situación de su hijo como obstáculo y entrenó muy fuerte - junto con su hijo - por varios años, hasta que llegó la hora.
El Australiano de aproximadamente 60 años, inscribió a su hijo y a él mismo al Ironman de Australia. Esta es una prueba para gente grande.... realmente gente con mentalidad ganadora, ejemplar y con convicciones realmente fuertes, terminar un Ironman es algo fuera de este mundo. Para darles un parámetro. La competencia esta compuesta por tres partes comenzando casi siempre al amanecer:
1.- Nadar en el mar, o lago un tramo de 4 kms (con el frío de la mañana).
2.- Salir de nadar y tomar la bicicleta de ruta y recorrer un trayecto de 180 Km. ininterrumpidos, con subidas y bajadas muy pesadas.
3.- Terminando la ruta de bicicleta, se termina la prueba con un maratón de 42.5 Km., lo cual es una prueba extremadamente agotadora, tanto física como mental.
Los campeones del mundo lo hacen en 8 horas 15 minutos aproximadamente.Uno de tantos que compitieron - Mexicano - termino el pasado fin de semana su primer Ironman de Australia, con un tiempo de 12horas 8 minutos ininterrumpidos.
El Australiano de la historia, lo terminó en casi 17 horas, donde las autopistas, circuitos, etc. son cerrados para el tránsito de los lugareños y continuar la vida como cualquier otro día, pero en este caso, al ver la prueba y quien la estaba ejecutando, la dejaron cerrada hasta que la terminaran por completo, al grado que se hizo de noche.
Lo más bonito y sorprendente de esta persona, es qué son más fuertes mentalmente que físicamente, finalmente logro terminarlo con su hijo.
domingo, 27 de enero de 2008
Carta de un padre a su hijo
Amado hijo:
El día que esté viejo y ya no sea el mismo, ten paciencia y compréndeme.
Cuando derrame comida sobre mi camisa y olvide como atarme mis zapatos, tenme paciencia. Recuerda las horas que pasé enseñándote a hacer las mismas cosas.
Si cuando conversas conmigo, repito y repito las mismas palabras y sabes de sobra como termina, no me interrumpas y escúchame. Cuando eras pequeño para que te durmieras, tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerrabas los ojitos.
Cuando estemos reunidos y sin querer, haga mis necesidades, no te avergüences y comprende que no tengo la culpa de ello, pues ya no puedo controlarlas. Piensa cuantas veces cuando niña te ayude y estuve pacientemente a tu lado esperando a que terminaras lo que estabas haciendo.
No me reproches porque no quiera bañarme; no me regañes por ello. Recuerda los momentos que te perseguí y los mil pretextos que te inventaba para hacerte más agradable tu aseo.
Cuando me veas inútil e ignorante frente a todas las cosas tecnológicas que ya no podré entender, te suplico que me des todo el tiempo que sea necesario para no lastimarme con tu sonrisa burlona.
Acuérdate que fui yo quien te enseño tantas cosas. Comer, vestirte y como enfrentar la vida tan bien como lo haces, son producto de mi esfuerzo y perseverancia.
Cuando en algún momento, mientras conversamos, me llegue a olvidar de que estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te impacientes; tal vez no era importante lo que hablaba y lo único que quería era estar contigo y que me escucharas en ese momento.
Cuando en algún momento, mientras conversamos, me llegue a olvidar de que estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te impacientes; tal vez no era importante lo que hablaba y lo único que quería era estar contigo y que me escucharas en ese momento.
Si alguna vez ya no quiero comer, no me insistas. Sé cuánto puedo y cuando no debo.
También comprende que con el tiempo, ya no tengo dientes para morder ni gusto para sentir.
Cuando mis piernas fallen por estar cansadas para andar.........dame tu mano tierna para apoyarme como lo hice yo cuando comenzaste a caminar con tus débiles piernitas.
Por último, cuando algún día me oigas decir que ya no quiero vivir y solo quiero morir, no te enfades. Algún día entenderás que esto no tiene que ver con tu cariño o cuanto te ame.
Trata de comprender que ya no vivo sino que sobrevivo, y eso no es vivir.
Siempre quise lo mejor para ti y he preparado los caminos que has debido recorrer.
Piensa entonces que con este paso que me adelanto a dar, estaré construyendo para ti otra ruta en otro tiempo, pero siempre contigo.
No te sientas triste, enojado o impotente por verme así. Dame tu corazón, compréndeme y apóyame como lo hice cuando empezaste a vivir.
De la misma manera como te he acompañado en tu sendero, te ruego me acompañes a terminar el mío. Dame amor y paciencia, que te devolveré gratitud y sonrisas con el inmenso amor que tengo por ti.
Atentamente.
Tu viejo.
El día que esté viejo y ya no sea el mismo, ten paciencia y compréndeme.
Cuando derrame comida sobre mi camisa y olvide como atarme mis zapatos, tenme paciencia. Recuerda las horas que pasé enseñándote a hacer las mismas cosas.
Si cuando conversas conmigo, repito y repito las mismas palabras y sabes de sobra como termina, no me interrumpas y escúchame. Cuando eras pequeño para que te durmieras, tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerrabas los ojitos.
Cuando estemos reunidos y sin querer, haga mis necesidades, no te avergüences y comprende que no tengo la culpa de ello, pues ya no puedo controlarlas. Piensa cuantas veces cuando niña te ayude y estuve pacientemente a tu lado esperando a que terminaras lo que estabas haciendo.
No me reproches porque no quiera bañarme; no me regañes por ello. Recuerda los momentos que te perseguí y los mil pretextos que te inventaba para hacerte más agradable tu aseo.
Cuando me veas inútil e ignorante frente a todas las cosas tecnológicas que ya no podré entender, te suplico que me des todo el tiempo que sea necesario para no lastimarme con tu sonrisa burlona.
Acuérdate que fui yo quien te enseño tantas cosas. Comer, vestirte y como enfrentar la vida tan bien como lo haces, son producto de mi esfuerzo y perseverancia.
Cuando en algún momento, mientras conversamos, me llegue a olvidar de que estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te impacientes; tal vez no era importante lo que hablaba y lo único que quería era estar contigo y que me escucharas en ese momento.
Cuando en algún momento, mientras conversamos, me llegue a olvidar de que estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te impacientes; tal vez no era importante lo que hablaba y lo único que quería era estar contigo y que me escucharas en ese momento.
Si alguna vez ya no quiero comer, no me insistas. Sé cuánto puedo y cuando no debo.
También comprende que con el tiempo, ya no tengo dientes para morder ni gusto para sentir.
Cuando mis piernas fallen por estar cansadas para andar.........dame tu mano tierna para apoyarme como lo hice yo cuando comenzaste a caminar con tus débiles piernitas.
Por último, cuando algún día me oigas decir que ya no quiero vivir y solo quiero morir, no te enfades. Algún día entenderás que esto no tiene que ver con tu cariño o cuanto te ame.
Trata de comprender que ya no vivo sino que sobrevivo, y eso no es vivir.
Siempre quise lo mejor para ti y he preparado los caminos que has debido recorrer.
Piensa entonces que con este paso que me adelanto a dar, estaré construyendo para ti otra ruta en otro tiempo, pero siempre contigo.
No te sientas triste, enojado o impotente por verme así. Dame tu corazón, compréndeme y apóyame como lo hice cuando empezaste a vivir.
De la misma manera como te he acompañado en tu sendero, te ruego me acompañes a terminar el mío. Dame amor y paciencia, que te devolveré gratitud y sonrisas con el inmenso amor que tengo por ti.
Atentamente.
Tu viejo.
lunes, 21 de enero de 2008
DESIDERATA
Desiderata es una poesia muy linda.
Tiene algunas afirmaciones que se encuentran tambien en el libro El Secreto de Rhonda Byrne,un libro de superacion personal.
Cada ser humano es responsable de su propia felicidad
Camina plácido entre el ruido y la prisa y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. En cuanto te sea posible y sin rendirte, mantén buenas relaciones con todas las personas. Enuncia tu verdad de una manera serena y clara, escucha a los demás incluso al torpe e ignorante, pues también ellos tienen su propia historia.
Esquiva a las personas ruidosas y agresivas ya que son un fastidio para el espíritu. Si te comparas con los demás te volverás vano y amargado pues siempre habrán personas más grandes y más pequeñas que tu. Disfruta de tus éxitos lo mismo que de tus planes; mantén el interés en tu propia carrera por humilde que sea: ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos.
Sé cauto en tus negocios, pues el mundo está lleno de engaño, más no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe. Hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales, la vida está llena de heroísmo.
Sé sincero contigo mismo, en especial no finjas el afecto y no seas cínico en el amor, pues en medio de todas las arideces y desengaños, es perenne como la piedra. Acata dócilmente el consejo de los años abandonando con donaire las cosas de la juventud. Cultiva la firmeza del espíritu para que te proteja en las adversidades repentinas; muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Sobre una sana disciplina, se benigno contigo mismo, tu eres una criatura del universo, no menos que las plantas y las estrellas, tienes derecho a existir y sea que te resulte claro o no, indudablemente el universo marcha como debiera. Por eso debes estar en paz con Dios cualquiera que sea la idea que tengas de El, y sean cuales fueren tus trabajos y aspiraciones. Conserva la paz en tu alma en la bulliciosa confusión de la vida, aún con todas las farsas, penalidades y sueños fallidos el mundo es todavía hermoso. Se cauto, ¡esfuérzate por ser feliz!
Tiene algunas afirmaciones que se encuentran tambien en el libro El Secreto de Rhonda Byrne,un libro de superacion personal.
Cada ser humano es responsable de su propia felicidad
Camina plácido entre el ruido y la prisa y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. En cuanto te sea posible y sin rendirte, mantén buenas relaciones con todas las personas. Enuncia tu verdad de una manera serena y clara, escucha a los demás incluso al torpe e ignorante, pues también ellos tienen su propia historia.
Esquiva a las personas ruidosas y agresivas ya que son un fastidio para el espíritu. Si te comparas con los demás te volverás vano y amargado pues siempre habrán personas más grandes y más pequeñas que tu. Disfruta de tus éxitos lo mismo que de tus planes; mantén el interés en tu propia carrera por humilde que sea: ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos.
Sé cauto en tus negocios, pues el mundo está lleno de engaño, más no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe. Hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales, la vida está llena de heroísmo.
Sé sincero contigo mismo, en especial no finjas el afecto y no seas cínico en el amor, pues en medio de todas las arideces y desengaños, es perenne como la piedra. Acata dócilmente el consejo de los años abandonando con donaire las cosas de la juventud. Cultiva la firmeza del espíritu para que te proteja en las adversidades repentinas; muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Sobre una sana disciplina, se benigno contigo mismo, tu eres una criatura del universo, no menos que las plantas y las estrellas, tienes derecho a existir y sea que te resulte claro o no, indudablemente el universo marcha como debiera. Por eso debes estar en paz con Dios cualquiera que sea la idea que tengas de El, y sean cuales fueren tus trabajos y aspiraciones. Conserva la paz en tu alma en la bulliciosa confusión de la vida, aún con todas las farsas, penalidades y sueños fallidos el mundo es todavía hermoso. Se cauto, ¡esfuérzate por ser feliz!
miércoles, 16 de enero de 2008
ONDAS SCHUMAN
En la década de los años 50, el Profesor Dr. O. W. Schumann de la Universidad Tecnológica de Munich, Alemania, descubrió el efecto de resonancia del sistema tierra-aire-ionósfera, .hoy llamado generalmente ONDAS SCHUMANN, en honor a su descubridor. En Física se les denomina "Ondas transversal-magnéticas". Estas ondas Schumann vibran en la misma frecuencia que las ondas cerebrales de los seres humanos y de todos los mamíferos en general, a saber: en 7,8 Hertz (ciclos por segundo). Aunque la Ciencia Fisica oficial casi lo ha ignorado, las grandes potencias mundiales han estado experimentando con estas ondas, muy reservadamente, en grandes proyectos supersecretos. Constituyen una de las armas militares más sofisticadas del futuro, ya que por medio de la modulación de estas ondas procuran interferir drásticamente en la mente del supuesto enemigo, causándole los estragos más inimaginables, que eventualmente podrian causar consecuencias imprevisibles.
El Profesor Schumann trabajaba en ese entonces, con sus estudiames universitarios, en cálculos de potenciales en sistemas esfero-simétricos. Un dia, les planteó el deber de calcular el potencial de dos cáscaras semiesféricas que tienen una determinada distancia entre si y que son ambas eléctricamente conductoras. Entonces, como si fuera una ocurrencia del momento, dijo: "Tenemos también la tierra y la ionósfera. Tomen como ejemplo el diámetro de la tierra y el diámetro de la capa inferior de la ionósfera, la capa Heaviside y calculen qué frecuencia propia resulta ahí". El, naturalmente, tenia que calcularlo también, para ver si lo que sacaban los estudiantes era correcto y entonces obtuvo como resultado aproximadamente 10 ciclos por segundo. Publicó este resultado en una revista de Física Técnica y casualmente un médico que se interesaba por la Física y era suscriptor de la revista, el Dr. Ankermüller lo leyó y le llamó poderosamente la atención este resultado, ya que 10 Hertz es el ritmo Alfa del cerebro humano, es decir una frecuencia muy característica.Se puso enseguida en comunicación telefónica con el Dr. Schumann y le dijo: "Es interesantisimo lo que Ud. midió, de que la tierra tiene la misma resonancia propia como el cerebro humano. Habría que controlar si esto es realmente así". "Bueno, le contestó el Dr. Schumann, si esto es interesante para la medicina, voy a poner a un estudiante que justamente tiene que hacer su tesis de doctorado, para que lo verifique con mayor precisión, pues los 10 Hertz calculados eran un valor muy aproximado". El doctorando se llamaba Herbert König, quien fuera mas tarde yerno del célebre Dr. Ernesto Hartmann y posteriormente fue sucesor del Profesor Schumann en la Universidad de Munich. El Dr. König, a través de muchas mediciones, pudo determinar luego que el valor exacto no era 10, sino 7,8 Hertz y esto hizo que el asunto sea todavía mas interesante, pues 7,8 Hertz es la frecuencia del hipotálamo y es la única frecuencia que en todos los mamíferos, incluyendo el hombre, es tan exactamente común. Mientras el ritmo Alfa varia de una persona a otra y el mismo es de aproximadamente 9, 10,11 Hertz, la frecuencia de 7,8 Hertz es como ya se dijo arriba, exactamente común a todos, es una constante normal biológica, que funciona como un marcapaso para nuestro organismo y SIN ESA FRECUENCIA LA VIDA HUMANA NO ES POSIBLE. Esto se comprobó mas dramáticamente con los primeros astronautas, tanto los rusos como los americanos, pues éstos volvian de su misión espacial con muy serios problemas de salud. Al estar volando fuera de la ionosfera les faltaba la pulsación de esa frecuencia vital de 7,8 Hertz. Mas tarde, este problema fue subsanado por generadores de ondas Schumann artificiales. Los científicos de la NASA hicieron en ese tiempo muchos estudios interesantes al respecto. Uno de ellos, el Prof Wever hizo construir un bunker subterráneo totalmente aislado magnéticamente.
Durante varias semanas hizo allí experimentos con estudiantes voluntarios que quedaban encerrados allí. A los pocos días se producian en los mismos serios problemas de salud: dolor de cabeza, migrañas, desvaríos, etc. Y sobre todo los ritmos cardiacos se desarticulaban totalmente. Pero si luego se hacían ingresar a ese bunker pulsaciones de 7,8 Hertz, por un breve tiempo, entonces las condiciones de salud de los voluntarios se volvía a estabilizar nuevamente durante varios días. Hay muchas personas que sufren gravemente las consecuencias, cuando por causas meteorológicas, especialmente por las tormentas electromagnéticas, esas frecuencias de ondas Schumann se ven interferidas. Muchos problemas cardiacos son debidos a este hecho. La moderna terapia biomagnéticas, con ayuda de aparatos generadores de ondas Schumann y de ondas geomagnéticas aporta hoy en día una valiosa ayuda para superar estos problemas.
lunes, 14 de enero de 2008
¿Qué es la riqueza?
A dos grupos de personas se les hizo la pregunta: ¿Qué es riqueza?
El primer grupo contestó:
Arquitecto: Tener proyectos que me permitan ganar mucho dinero.
Ingeniero: Desarrollar sistemas que sean útiles y muy bien pagados.
Abogado: Tener muchos casos que dejen buenas ganancias y tener un BMW.
Médico: Tener muchos pacientes y poder comprar una casa grande y bonita.
Gerente: Tener la empresa en niveles de ganancia altos y crecientes.
Atleta: Ganar fama y reconocimiento mundial, para estar bien pagado.
El segundo grupo contestó:
Preso de por vida: Caminar libre por las calles.
Ciego: Ver la luz del sol y a la gente que quiero.
Sordo: Escuchar el sonido del viento y cuando me hablan.
Mudo: Poder decir a las personas cuánto las amo.
Inválido: Correr en una mañana soleada.
Persona con una enfermedad terminal: Poder vivir un día más.
Huérfano: Poder tener a mi mamá, mi papá, mis hermanos, y mi familia.
“No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mide tu riqueza por aquellas cosas que no cambiarías por dinero”.
El primer grupo contestó:
Arquitecto: Tener proyectos que me permitan ganar mucho dinero.
Ingeniero: Desarrollar sistemas que sean útiles y muy bien pagados.
Abogado: Tener muchos casos que dejen buenas ganancias y tener un BMW.
Médico: Tener muchos pacientes y poder comprar una casa grande y bonita.
Gerente: Tener la empresa en niveles de ganancia altos y crecientes.
Atleta: Ganar fama y reconocimiento mundial, para estar bien pagado.
El segundo grupo contestó:
Preso de por vida: Caminar libre por las calles.
Ciego: Ver la luz del sol y a la gente que quiero.
Sordo: Escuchar el sonido del viento y cuando me hablan.
Mudo: Poder decir a las personas cuánto las amo.
Inválido: Correr en una mañana soleada.
Persona con una enfermedad terminal: Poder vivir un día más.
Huérfano: Poder tener a mi mamá, mi papá, mis hermanos, y mi familia.
“No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mide tu riqueza por aquellas cosas que no cambiarías por dinero”.
viernes, 11 de enero de 2008
El Tai Chi nos ayuda a vivir más y mejor
TAI CHI
Los movimientos que se realizan son muy lentos y naturales y se adaptan perfectamente para todo tipo de personas y enfermedades. Las disciplinas empleadas son Tai Chi y Tai Chi Chi Kung, ambas ayudan a prevenir la enfermedad y resultan un complemento útil para acelerar o consolidar un tratamiento médico. Existen ejercicios específicos para determinadas patologías y los hay de orden general para mantener la salud, pero para que su resultado sea óptimo, se necesita constancia en la prácticaC
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